每个月严重痛经怎么办?

步径宇步径宇最佳答案最佳答案

每月都来那么几天,痛不欲生、冷汗淋漓、脸色苍白、恶心呕吐,连正常工作都受影响……这到底是为什么? 首先,我们要了解是什么原因导致痛经的!

1.性激素代谢异常 由于下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱,使雌激素分泌量增多或出现周期性紊乱,刺激子宫肌层,引起过度充血和水肿,从而诱发痛经。

2.精神因素 由于紧张、恐惧等心理引起的应激反应,或通过神经反射机制所致盆腔局部的不规则慢性炎症反应,导致痛经。 3.子宫病变 例如子宫肌瘤、子宫内膜息肉或者内膜增生等病变,阻碍经血的流出,刺激子宫收缩,而引起痛经;另外,宫腔手术操作不当也会导致痛经。

4.其他原因 例如寒冷刺激、不良的生活习惯(熬夜、不吃早餐、久坐不动)等原因都会影响经期健康,造成痛经。 而我们日常所吃的食物中,也会有意想不到的刺激激素产生的东西,比如咖啡、巧克力等等。 若是想要改善经期疼痛的症状,我们就需要做到以下几个方面:

1.纠正生活习惯 不吃刺激性食物,避免过度节食,不抽烟喝酒,同时保持充足的睡眠;每天适当运动,促进新陈代谢,都可以帮助我们缓解痛经症状。

2.注意身体保暖 尤其在月经来潮期间,更要注意身体保暖,切忌不要受凉,否则会加重痛经的程度。

3.饮食调养 多食用一些有益的食物,如奶制品、豆制品、蔬菜水果等,同时补充充足的营养,有利于经期健康,让痛经远离你。

当然,在经期要拒绝辛辣刺激、寒凉生冷的食物,以免加重经期的不舒服。 你还年轻,身体机能还没有衰退,一切还来得及! 从现在开始做好上述几点,你的月经会渐渐改善,痛经会慢慢远离你。若是你坚持6个月以上,痛经会有明显好转,坚持一年以上,基本能彻底告别痛经!

郏珠梅郏珠梅优质答主

我也有过这样的烦恼,不过现在已经好了很多了 每次来大姨妈的时候都会痛得死去活来的那种,而且整个人也一点劲都没有。 后来我就开始改变我的生活习惯:不吃辛辣生冷的东西、每天运动(跑五圈、跳绳20分钟)、不熬夜;然后我也开始吃止痛药,刚开始是布洛芬、之后是双氯酚钠肠溶片和元胡止痛片。

反正慢慢的就好了,现在基本已经没有再痛过了! 所以题主也要努力呀~~

发表评论
请发表正能量的言论,文明评论!